Le plantes amincissantes

Certaines plantes aident à perdre du poids, c'est l'une des utilisations les plus populaires dans les régimes, les plantes thermogéniques, dont la plupart sont classées comme stimulantes, contiennent des substances comme la caféine, les catéchines et la guaranine qui accélèrent la combustion des graisses du corps et améliorent la digestion, alors que d'autres plantes diurétiques comme l'ortie piquante agissent comme réducteurs d'eau pour débarrasser le corps de l'excès de liquide et des toxines.

Le thé vert

Le thé vert contient des composés appelés catéchines, une classe d'antioxydants qui sont associés à une augmentation du métabolisme et de la capacité à stimuler la combustion des graisses, dans une étude de 2005, publiée dans le journal de la nutrition, les participants qui ont consommé 690 mg de extrait de thé vert par jour ont perdu plus de poids en trois mois que le groupe de contrôle (une moyenne de 2,4 kg par rapport à 1,3 kg).

Les acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 (huile de poisson) permettent de changer la façon dont le corps utilise la graisse, au lieu de les stocker il les brûle comme combustible, dans une étude publiée en 2007 des chercheurs australiens ont constaté que l'huile de poisson et l'exercice réduisent indépendamment les graisses corporelle, les participants marchaient trois fois par semaine pendant 45 minutes et consommaient 1,9 grammes d'huile de poisson par jour, la combinaison des deux était encore plus efficace pour perdre du poids, l'huile de poisson semble également arrêter certains types de fringales.

Le thé pu erh

Dans la médecine chinoise traditionnelle, les praticiens utilisent le thé pu erh comme un stimulant, un diurétique pour aider à débarrasser le corps de l'excès de liquide, des études cliniques montrent que l'extrait de thé pu erh peut aider à stimuler le métabolisme et brûler les graisses, une étude a montré que la combinaison de thé pu erh et de caféine aide à la perte de poids chez les personnes en surpoids et modérément obèses, certains chercheurs pensent que les substances dans le thé pu erh connus sous le nom catéchines sont responsables de la combustion des graisses.

Le guarana

Le guarana est un diurétique qui est utile pour aider à perdre du poids, la guaranine est utilisée comme un agent de la perte de poids en raison de ses effets thermogéniques qui provoque la combustion des graisses par la production croissante de chaleur, le guarana stimule également le système nerveux et aide à combattre le stress ce permet ainsi d'éviter de grignoter, l'une des principales causes de la prise de poids.

Le fucus

Le fucus est utilisé pour la réduction de l'appétit pour favoriser la perte de poids, il stimule efficacement le métabolisme et aide à la répartition du tissu adipeux entraînant une perte de poids de manière rapide et sûre, c'est une algue de couleur brun-vert, il est originaire de la côte ouest de la mer méditerranée et sur les côtes de l'Atlantique et du Pacifique, des études récentes ont montré qu'il stimule le système immunitaire et aide à maintenir l'équilibre des niveaux de glucose dans le sang.