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Dossier avoine : Ce dossier traite les différents aspects de l'avoine

L'avoine

Originaire d'Europe méridionale et d'Asie de l'Est, l'avoine incarne le concept de la nourriture comme la meilleure des médecines, il présente des avantages nutritionnels tout aussi importants, c'est la plante de la longévité dans la médecine auryuvedic indienne, il restaure l'intégrité du système nerveux, la flexibilité émotionnelle et le flux sexuel, il est aussi efficace pour les soins de la peau, les extraits d'avoine sont souvent utilisés comme additif dans les produits de soins de la peau, les glucides complexes augmentent l'énergie et stimulent le système immunitaire.

Les propriétés médicinales

L'avoine, appelée aussi de la paille d'avoine ou de l'extrait d'avoine, a été utilisé comme un remède avant d'être utilisé en tant qu'aliment, cette plante peut avoir son effet sur la stimulation sexuelle, les avantages potentiels ne sont pas limités à son impact sur la libido, cependant, l'avoine est riche en vitamines B, phosphore et calcium, il est nutritive tonique nerveux, doux relaxant / stimulant, adoucissant, émollient, doux cardio-tonique, antidépresseur léger, antispasmodique, anti-inflammatoire et aphrodisiaque.

Les soins de la peau

L'avoine offre autant de propriétés pour le traitement de la peau, l'avoine a été utilisé par voie topique pour soigner les blessures et les éruptions cutanées diverses et maladies de la peau, les savons et produits de bain à base d'avoine sont facilement disponibles, les bains à l'avoine sont efficaces pour apaiser la peau sèche et squameuse, et les démangeaisons en cas de maladie dermique comme la varicelle, l'avoine offre le soulagement de peau irritée sèche qui démange, utilisé en cataplasme ou des bains réguliers de l'avoine adouci la peau.

L'avoine est l'un des traitements les plus efficace et apaisant pour la peau sèche et les coups de soleil, il peut aider à guérir les dommages causés par des troubles de la peau les plus graves comme l'eczéma et le psoriasis, un cataplasme simple fait à partir d'un sac de mousseline rempli d'avoine et de fleurs de camomille est un bon remède qui peut être utilisé pour la peau endommagée, il existe de nombreux produits naturels qui contiennent des extraits d'avoine parfaitement bien pour la peau, l'avoine sert également de gommage du visage.

Les troubles féminins

C'est parce que l'avoine est riche en minéraux qui favorisent potentiellement mieux la fonction hormonal, l'avoine peut également aider dans les cas de troubles d'aménorrhée, l'avoine est reconnu dans les communautés sage femme comme l'allié de la femme, en aidant à équilibrer ses cycles hormonaux et la soutenir pendant la grossesse, la naissance, après la reprise de l'accouchement et les nombreuses contraintes de maternage, tout en embellissant ses cheveux, la peau, les ongles.

La libido

L'avoine, comme la maca et le ginseng, est un stimulant sexuel doux, il est surtout célèbre pour sa capacité à adoucir l'humeur et relancer la libido perdue, en particulier en raison de l'épuisement et du stress, la présence de saponines stéroïdiens, et bêta sitostérol dans l'avoine ont un effet sur l'équilibre entre les niveaux hormonaux, il aident à soutenir la libido, le docteur Ray sahélienne note que la plupart des demandes pour améliorer la performance sexuelle s'appuient sur des recherches scientifiques effectuées dans les années 1980 par l'Institute for Advanced Study de la sexualité humaine à San Francisco, les participants qui sont nourris avec l'avoine ont une bonne libido.

L'inflammation

L'avoine peut aider à combattre l'inflammation, les molécules dans l'avoine appelés l'avoinenthramides aider à réduire les niveaux de cytokines inflammatoires, qui sont des produits chimiques du système immunitaire, l'abaissement de cytokines est une bonne chose quand les niveaux sont très élevés, ils soulèvent le risque pour les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.

La santé cardiaque

L'avoine peut améliorer la santé cardiaque, l'avoine aide à abaisser le taux du mauvais cholestérol (LDL), ainsi que les niveaux de cholestérol total, selon une étude canadienne publiée dans l'European Journal of Clinical Nutrition, cela est dû à la composante principale de fibres solubles de l'avoine appelé bêta-glucane, ce qui réduit encore le risque de maladie coronarienne selon l'auteur de l'étude JT Braaten de l'Université d'Ottawa, l'avoine peut aussi aider à réduire le tour de taille en même temps, consommer de l'avoine dans les formes moins transformés pour obtenir les avantages anti-cholestérol complets.

L'avoine et la paille d'avoine sont exceptionnellement bonnes à nourrir la santé du coeur et de modérer le taux de cholestérol, un certain nombre d'essais cliniques ont montré que la consommation régulière de son d'avoine réduit les niveaux de cholestérol dans le sang d'environ 10% en un mois seulement, un chercheur vénézuélien N, Reyna-Villasmil, qui a rédigé une étude en 2007 publiée dans l'American Journal of Therapeutics, l'avoine aide à réduire le risque de formation de caillots de sang et maintient les artères souples.

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