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Dossier mélisse : Ce dossier traite les différents aspects du mélisse

La mélisse

La mélisse (Melissa officinalis), un membre de la famille de la menthe, est considérée comme une plante apaisante, elle a été utilisée dès le moyen-âge pour réduire le stress et l'anxiété, favoriser le sommeil, améliorer l'appétit, apaiser la douleur, les coliques, ainsi que l'inconfort de l'indigestion, réduire les gaz et les ballonnements, même avant le moyen-âge, la mélisse a été utilisée pour lever les esprits, aider à guérir les blessures, et traiter les morsures et piqûres d'insectes venimeux, plusieurs études ont utilisé la mélisse en combinaisons avec la valériane pour traiter le stress, l'anxiété et l'insomnie.

Les utilisations médicinales

Aujourd'hui, la mélisse est souvent combinée avec d'autres plantes calmantes et apaisantes, comme la valériane, camomille, et de houblon, pour favoriser la détente, elle est également utilisée dans les crèmes pour traiter les boutons de fièvre, les données récentes suggèrent que la mélisse a une action sédative sur le système nerveux central, la commission E allemande approuve la mélisse pour troubles nerveux de sommeil, du tractus gastro-intestinal, et pour stimuler l'appétit, la commission E c'est l'agence gouvernementale allemande qui évalue la sécurité et l'efficacité des produits à base de plantes.

Les effets cognitifs

Dans une étude de l'université de Northumbria en Angleterre publiée dans le magazine de prévention de septembre 2004, les élèves ont été testés pendant des semaines en utilisant soit la mélisse ou un placebo, les étudiants qui ont pris la mélisse ont beaucoup mieux réussi sur les tests et ont continué d'afficher de bons résultats jusqu'à six heures après la prise de la plante, ils ont été notés pour être plus calme et moins stressés pendant les essais, les études ont montré également l'amélioration des habitudes de sommeil, la réduction du stress et de l'anxiété.

L'insomnie et l'anxiété

La mélisse est largement utilisée pour réduire l'anxiété et le stress, soulager les troubles du sommeil, elle augmente a considérablement la capacité de concentration, dans une étude contrôlée par placebo en double aveugle, 18 volontaires ont reçu deux doses simples séparés d'un extrait standardisé de mélisse (300 mg et 600 mg) ou un placebo pendant sept jours, la dose de 600 mg de mélisse a augmenté l'humeur et a considérablement augmenté le calme et la vigilance, la mélisse est approuvé par la Commission E allemande pour troubles du sommeil nerveux et troubles gastro-intestinaux fonctionnels.

Plusieurs études montrent que la mélisse, combinée avec d'autres plantes calmantes comme la valériane, le houblon, et de camomille, aide à réduire l'anxiété et favoriser le sommeil, dans une étude sur les personnes ayant des problèmes de sommeil mineurs, 81% de ceux qui ont pris une combinaison à base de valériane et de mélisse ont rapporté dormir beaucoup mieux que ceux qui ont pris un placebo, dans une autre étude la mélisse en combinaison avec la valériane a été trouvé aussi efficace que le médicament Halcion pour le traitement de l'insomnie.

L'herpès

Les études soutiennent que les onguents topiques contenant la mélisse peuvent aider à guérir les lésions causées par le virus de l'herpès simplex (HSV), dans une étude de 116 personnes affectées par l'herpès simplex, ceux qui ont appliqué la crème de mélisse ont connu une amélioration significative de la rougeur et l'enflure des lèvres après seulement deux jours, les patients et leurs médecins ont rapporté que la pommade de mélisse a été très efficace, dans une étude publiée en 1994 portant sur 115 patients, une préparation exclusive d'extrait de la mélisse en un baume à lèvres a montré une efficacité dans le traitement des lésions des lèvres associées au virus de l'herpès simplex.

La recherche a montré que la mélisse contient des polyphénols, elle peut aider de manière significative dans le traitement de l'herpès labial et lutter contre le virus de l'herpès simplex, les bardeaux ainsi que d'autres affections virales, des études ont montré une réduction significative de la durée et de la gravité de l'herpès, les chercheurs ont également noté une énorme réduction dans la fréquence des récidives, une autre grande étude portant sur trois hôpitaux allemands et une clinique de dermatologie a montré que, lorsque la mélisse a été utilisée pour traiter l'infection primaire de l'herpès simplex, pas une seule récidive n'a été noté.

Les autres utilisations

Certaines données suggèrent que la mélisse, en combinaison avec d'autres plantes, peut aider à traiter l'indigestion, d'autres révèlent que l'huile de mélisse a un degré élevé d'activité antibactérienne, dans une étude, la mélisse a montré une activité adéquate contre le listeria monocytogenes et le Staphylococcus auerus, et quelques études ont montré que la mélisse peut aider à améliorer la fonction cognitive et diminuer l'agitation chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

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