La citronnelle - Les avantages de la citronnelle - La gastrite - Le ronflement


Dossier citronnelle : Ce dossier traite les différents aspects de la citronnelle

La citronnelle

La citronnelle (Cymbopogon citratus), de la famille des Poacées (graminées), est une plante indigène des régions tempérées et chaudes comme l'Inde, elle est utile dans les infections respiratoires telles que les maux de gorge, la laryngite et la fièvre et elle aide à prévenir la propagation des maladies infectieuses, myrcène extrait à partir de l'huile essentielle citronnelle a été montré un effet anti-nociceptif, elle est largement utilisée dans la cuisine asiatique et c'est un ingrédient dans de nombreux aliments thaïlandais et vietnamiens.

Les utilisations médicinales

La citronnelle a une grande variété d'application thérapeutique, son efficacité repose principalement sur les résultats d'études animales et de laboratoire ainsi que sa réputation comme un remède populaire, la citronnelle est utilisée dans la phytothérapie pour des problèmes gastro-intestinaux, la diarrhée, les gaz, les spasmes intestinaux, les vomissements, la fièvre, la grippe et les maux de tête, la citronnelle est utilisée en médecine ayurvédique indienne pour traiter les fièvres et les maladies infectieuses.

L'huile de la citronnelle mélangée avec d'autres huiles essentielles comme l'huile de noix de coco est utilisée comme un liniment pour les maux de dos, les rhumatismes, les névralgies, les entorses, les maux de tête et autres douleurs du corps, elle est aussi utilisée dans la médecine chinoise pour soigner les rhumes et les rhumatismes, l'huile de la citronnelle mélangée avec d'autres huiles essentielles comme la lavande ou l'huile de jasmin est utilisée, comme la maca et le ginseng, pour revitaliser le corps et soulager l'anxiété et le stress lié à l'épuisement.

Pour traiter les troubles circulatoires, certaines herboristes recommandent de frotter quelques gouttes l'huile de la citronnelle sur la peau des zones touchées, elle peut améliorer la circulation sanguine, la citronnelle a des propriétés anti-microbiennes naturelles, c'est un antiseptique, adapté pour une utilisation sur divers types d'infections de la peau, généralement comme une compresse, elle est particulièrement efficace sur les plaies infectées, le pied d'athlète et l'acné, la citronnelle est aussi utilisée comme un insectifuge, elle aide à éliminer les tiques et les poux.

Les actions anticholestérolémiantes

Le lien entre la citronnelle et le cholestérol a été étudiée par des chercheurs du département des sciences nutritionnelles de l'Université du Wisconsin, qui ont publié leurs résultats dans la revue médicale lipides en 1989, ils ont mené un essai clinique portant sur 22 personnes atteintes de cholestérol élevé qui ont pris  quotidiennement des capsules de 140 mg de l'huile de la citronnelle, bien que les niveaux de cholestérol ont été peu affectés chez certains des participants, le taux de cholestérol a été abaissé de 310 à 294 en moyenne, d'autres personnes dans l'étude ont connu une diminution significative des graisses dans le sang.

Le dernier groupe, caractérisé comme intervenants, a connu une baisse de 25 points du taux de cholestérol après un mois de cure, et cette tendance positive s'est poursuivie au cours de l'étude, après trois mois, le taux de cholestérol chez les intervenants avaient diminué par un 38 points, une fois que les intervenants ont cessé de prendre la citronnelle, leur taux de cholestérol est revenu à son niveau antérieur, il convient de noter que cette étude ne comportait pas de groupe placebo, qui est habituellement utilisé pour aider à mesurer les effets de l'agent à l'étude, dans ce cas, l'huile de la citronnelle.

Les actions anti-fongiques et antibactériénnes

des études ont montré une activité antibactérienne, comparable à la pénicilline, plusieurs études ont montré une activité contre le Candidat albicans, Candidat pseudotropicalis et Mycrosporum gypseum, citronnelle a aussi les effets neurocomportementaux, étude de myrcène suggère une activité anxiolytique, étude de l'huile essentielle produite marqué dépression du système nerveux central, semblable à l'effet de la chlorpromazine, cependant elle a amélioré le sommeil, similaire à un effet du thiopental.

Les actions antitumorales

La citronnelle est efficace pour inhiber le développement des cellules cancéreuses, l'étude a montré une activité antimutagène possèdent myrcène dans les cellules mammaires, les composés de plantes, a-limonène et le géraniol ont montré une inhibition du foie et le cancer de la muqueuse intestinale, étude en Thaïlande a montré une inhibition de néoplasie colorectale, l'étude a démontré des effets inhibiteurs sur la petite hépatocarcinogenèse de phase après l'initiation avec diéthylnitrosamine.

Les utilisations culinaires

L'utilisation de la citronnelle dans la cuisine est devenue populaire dans les Caraïbes et aux États-Unis pour sa saveur d'agrumes aromatique avec une trace de gingembre, elle est très populaire comme épice pour diverses préparations culinaires et alimentaires, elle est appréciée pour sa saveur d'agrumes qui est largement utilisée dans une variété de cuisines asiatiques, l'huile de la citronnelle a un parfum d'agrumes fruité qui est largement utilisée comme parfums pour savons, hydratants, nettoyants et désodorisants.

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