La menthe poivrée - La gastrite - La dyspepsie - L'eczéma - L'épiderme - La migraine - La grippe


Dossier menthe poivrée : Ce dossier traite les différents aspects de la menthe poivrée

La menthe poivrée

La menthe poivrée (Mentha piperita) est originaire d'Europe et d'Asie, elle est naturalisée en Amérique du Nord, et elle pousse de façon sauvage dans les zones tempérées humides, le menthol, son arôme populaire, est utilisé dans plusieurs produits tels que la gomme, le dentifrice, et le thé, la menthe poivrée est également utilisée pour soulager des maux d'estomac et pour faciliter la digestion, plusieurs études appuient l'utilisation de la menthe poivrée pour l'indigestion et le syndrome du côlon irritable.

Les utilisations

La menthe poivrée est chargée d'éléments nutritifs et offre de nombreux avantages pour la santé, elle est facilement disponible en vrac feuilles séchées, et thés, la menthe poivrée est bénéfique pour la santé, parce qu'elle a un effet calmant et anesthésiant, la menthe poivrée a été utilisée pour traiter les maux de tête, les irritations de la peau, l'anxiété associé à la dépression, la nausée, la diarrhée, les crampes menstruelles, et les ballonnements, elle est également un ingrédient utilisé pour traiter les symptômes du rhume.

La menthe poivrée et son principal principe actif, le menthol, a des propriétés décongestionnantes efficaces, le menthol fluidifie le mucus, il est également un bon expectorant qui aide à desserrer le flegme, il est apaisant et calmant pour les maux de gorge (pharyngite) et les toux sèches, dans des tubes la menthe poivrée élimine certains types de bactéries, champignons et virus, ce qui suggère qu'elle peut avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales, une étude a suggéré que la menthe poivrée appliquée sur le front et les tempes aide à réduire les céphalées de tension et les maux de tête.

L'indigestion

La menthe poivrée peut soulager les symptômes associés à l'indigestion dans de nombreux cas, elle améliore l'écoulement de la bile qui facilite la digestion des graisses, elle a un effet apaisant sur les muscles de l'estomac, la menthe poivrée est carminative, elle soulage les ballonnements, c'est aussi un antispasmodique capable de soulager des crampes intestinales, elle peut être utilisé pour réduire l'hyperacidité et la gastro-entérite, les nausées et les maux d'estomac, elle est sans danger pour les nourrissons souffrant de coliques.

Le syndrome du côlon irritable

Plusieurs études ont montré que les capsules de la menthe poivrée à enrobage entérique peuvent aider à traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable tels que la douleur, les ballonnements, les gaz et la diarrhée, les capsules entéro-solubles empêchent l'huile de la menthe poivrée de se libérer dans l'estomac, ce qui peut causer des brûlures d'estomac et l'indigestion, la menthe poivrée détend les muscles lisses autour des intestins, diminuant les risques de spasmes musculaires et de l'indigestion.

Une étude a examiné 57 personnes atteintes de syndrome du côlon irritable qui ont reçu des capsules de la menthe poivrée à enrobage entérique ou un placebo deux fois par jour pendant 4 semaines, parmi les personnes qui ont pris la menthe poivrée, 75% avaient une réduction significative des symptômes, une autre étude comparant les capsules d'huile de la menthe poivrée à enrobage entérique au placebo chez les enfants atteints du syndrome du côlon irritable a constaté que, après deux semaines, 75% avait réduit les symptômes.

Une étude plus récente menée à Taiwan a constaté que les patients qui ont pris une formulation d'huile de la menthe poivrée enrobage entérique 4 fois par jour pendant un mois avaient un soulagement de la distension abdominale, et moins de ballonnements que ceux qui ont pris un placebo, près de 80% des patients qui ont pris la menthe poivrée ont également un soulagement de la douleur abdominale.

Les problèmes cutanées

La menthe poivrée est très efficace dans les crèmes topiques utilisées pour traiter une variété de problèmes cutanées, les exemples incluent les traitements pour les ruches, les rougeurs, le sumac vénéneux, lorsqu'ils sont appliqués par voie topique, ces onguents ont un effet apaisant et cicatrisant, la menthe poivrée apaise également les démangeaisons, les piqûres d'insectes, l'eczéma et autres lésions prurigineuses telles que l'éruption de lierre de poison, la menthe poivrée peut aider à soulager certains maux de tête, elle est appliquée sur les tempes et le cuir chevelu pour une thérapie réconfortant.

La menthe poivrée est également utilisé par voie topique pour le refroidissement et l'effet de détente qu'elle a sur la peau, divers produits musculaires contiennent de l'huile de la menthe poivrée pour réduire la douleur, la sensation de brûlure, et l'inflammation, l'huile de la menthe poivrée est absorbée assez rapidement et peut avoir un effet de soulagement de la douleur des muscles et les organes qui sont à l'étroit, comme avec toutes les huiles essentielles, diluer cette huile avant de le mettre directement sur la peau.

Le rhume et la grippe

La menthe poivrée est couramment utilisée dans les remèdes contre le rhume et la grippe, des études ont montré qu'elle élimine les bactéries et les virus, elle a également un effet calmant, elle soulage la douleur, son principal principe actif, le menthol, amincit efficacement le mucus et brise le flegme, la menthe poivrée procure un soulagement de la toux et de la congestion, le menthol est un ingrédient commun dans les produits décongestionnants, il est également un ingrédient commun dans de huiles utilisées pour soulager les douleurs thoraciques pendant le rhume et la grippe.

La protection contre le cancer

Les études ont montré que les phytonutriments de la menthe poivrée empêchent les tumeurs cancéreuses pancréas et du foie de se développer, ces tumeurs sont généralement plus difficile à traiter, la protection contre le cancer à l'aide de la menthe poivrée a également été observée dans les poumons, le côlon et la peau, le lien entre la menthe poivrée et les propriétés anti-cancéreuses fait encore l'objet de recherches.

La description

La menthe poivrée est originaire d'Europe et d'Asie, elle est naturalisée en Amérique du Nord, et pousse de façon sauvage dans les zones tempérées humides, certaines variétés sont indigènes en Afrique du Sud, Amérique du Sud et en Australie, la plante peut atteindre environ 1 mètre de haut, elle fleurit de Juillet à Août, la germination de petites fleurs pourpres en volutes et des épis terminaux, les feuilles odorantes vertes foncées, les fleurs blanches opposées.

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